C'est la reprise!
- Jessika COUILLARD Diététicienne nutritionniste
- 2 janv.
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 19 févr.
Ca y est, c'est la reprise! Après avoir trop manger durant les fêtes, il faut rééquilibrer tout ca...
Aïe Aïe aie... Allez respire un bon coup, ça va bien se passer!
Cette semaine de reprise, c'est tranquille, un pas après l'autre.
1) Priorité au sommeil, une reprise du rythme de travail...
2) Organise des repas rapides, équilibrés et sans efforts
3) On s'hydrate! L'alcool déshydrate. L'eau permets d'éliminer les excès. Donc à vos gourdes!
4) Le point qui fâche: on se remet à bouger. Fini les journées canapé, on monte les escaliers, on se gare loin, on enlève la déco de Noël, c'est la reprise du sport!
C'est parti!
Bonne reprise à tous.
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